Katy– Author –
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【GW前に読んでおきたい】連休明けの「しんどい」を予防する！心のセルフケア術
みなさん、こんにちは。Katyです。 待ちに待ったゴールデンウィークが近づいてきましたね！連休の予定を立ててワクワクしている方もいれば、一方で「休みが終わった後にちゃんと戻れるかな…」「体がだるくなったらどうしよう」と、少し不安を感じている方... -
「自信がないから動けない」というループから抜け出す方法
「一般就労を目指したいけれど、自信がなくて一歩が踏み出せない……」「周りはどんどん進んでいるのに、自分だけ不安に足止めされている気がする」 そんな風に悩んでいませんか？ そこでこの記事ではそんな「一般就労が不安で仕方ない。行動できない」とい... -
「自分には才能なんてない」と思っているあなたへ。ライフワークで始まる、才能を見つけるRPG！
冒険の始まり：あなたのHP、削れていませんか？ 毎日、懸命に生きているあなた。ふとした瞬間に「自分には何の取りえもない」「周りはあんなに輝いているのに」と、心のHP（ヒットポイント）が「1/100」まで削れてしまうような感覚に陥ることはありません... -
【永久保存版】ココロとカラダを整える44のヒント 〜精神科医が教える回復術
「病院に通って毎日お薬を飲んでいるのに、なぜかスッキリと治らない…」と、焦りや不安を抱えたことはありませんか？ 精神科医の樺沢紫苑先生は、「病院でお薬を飲む“だけ”では、メンタルの病気は治りません！」と明確に指摘しています 。なぜなら、... -
脳がよろこぶ「上手な休み方」のトリセツ💡休むことは「スキル」です！
こんにちは！Katyです。今回は「脳がよろこぶ『上手な休み方』のトリセツ」についてたっぷりとお届けします！毎日通所して作業を頑張っているみなさん、日頃こんなモヤモヤを感じていませんか？ 土日にずっと寝ていたのに、月曜日もなんだか疲れている…「... -
緊張せずにSOSを出せる！「お助けメモ」の作り方〜職場の報連相と主治医への相談〜
今回は、日々の生活や仕事の中で、多くの方が悩みがちな「SOSの出し方」についてお話しします。 職場の「報連相」と、主治医への「相談」。 これらは一見するとまったく違うシチュエーションに思えますよね。ですが、実は多くの方が、この2つの場面で「同... -
才能はいらない！職場で失敗しない「伝わる説明」の基本ルール
皆さん、こんにちは。Katyです。日々のお仕事、お疲れ様です。 就労に向けて準備を進める中で、「コミュニケーション」や「自分の考えを相手に正しく伝えること」に苦手意識を持っている方は多いのではないでしょうか？ 一生懸命話しているのに、相手から... -
上手に話せなくてOK！「愛されるコミュニケーション」のヒミツ
就労支援の事業所や職場、あるいは日常の人間関係の中で、コミュニケーションに対してこんなプレッシャーを感じていませんか？ 「なにか面白いことを言わなきゃいけないんじゃないか」「スラスラとよどみなく、上手に話さなきゃいけない」「会話が途切れて... -
職場の人間関係がフワッと軽くなる！明日から自分らしく働くための「心と会話」のルール
皆さん、毎日のお仕事お疲れ様です。Katyです。 事業所に通う中で、「働くこと」や「人付き合い」について、なんだかモヤモヤしてしまう日はありませんか？ 「もし怒られたらどうしよう…」と不安になったり、「あの人にどう思われているかな」と周り... -
上司への質問がこわくなくなる！明日から使える「安心の4ステップ」
働き始めの時期や、新しい作業を任された時など、上司やスタッフに話しかけるのって、本当に緊張しますよね。 「こんなこと聞いて怒られないかな･･･」 「忙しそうだから後回しにしよう･･･」 「話しかけるのが本当に緊張する･･･」 そんな風... -
【焦らなくて大丈夫】社会人として大切にしたい「3つのマインド」と実践ガイド
皆さん、こんにちは！就労継続支援事業所ライフワークでブログを担当しているKatyです。 さて、これから社会に出る方や社会人経験が浅くて不安を感じている方は「仕事がうまくできるだろうか」「失敗したらどうしよう」と、つい肩の力が入ってしまうことも... -
自己肯定感を高める方法 就労支援事業所の取り組み
「就労支援事業所に通うと自己肯定感が上がる！」というと 自己肯定感ものすごい低いんだけど変われる？ そもそも自己肯定感って何？ 就労支援事業所に通うことで変われるの？ という疑問をお持ちではありませんか？ この記事では 「 一般就労を目指したい... -
悩みがゼロに〜就労継続支援への通所が一般就労への近道な理由
こんにちは。利用者Eです。 「なんとライフワークに通所して悩みがゼロになりました」こう言うと、皆さんはどう思いますか？ 「悩みがゼロってほんと？」 「私は今、体調や仕事、将来への不安でいっぱいなんだけど…」 「一般就労したいけど、私にもまた元... -
ライフワークの「バリューブック」が就職への不安を劇的に解消する理由
こんにちは。Katyです。 ライフワークでは、就労に向けて目指すべき目標と行動基準を「バリューブック」として明文化しています。 ・「就職に向けて何を頑張ればいいのかわからない」・「職場を離れて長いから、また働けるか不安・・」・「全く就労経験の...
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