記事一覧
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GWを楽しく過ごすための作戦会議！お休み明けの「憂鬱」を吹き飛ばそう
皆さん、こんにちは！Katyです。新年度がスタートして1ヶ月。新しい環境や作業で、「頑張らなきゃ！」と少し気を張って過ごしてきた方も多いのではないでしょうか？ いよいよお待ちかねのゴールデンウィーク（GW）ですね！今回は、GWを楽しく過ごすための... -
【GW前に読んでおきたい】連休明けの「しんどい」を予防する！心のセルフケア術
みなさん、こんにちは。Katyです。 待ちに待ったゴールデンウィークが近づいてきましたね！連休の予定を立ててワクワクしている方もいれば、一方で「休みが終わった後にちゃんと戻れるかな…」「体がだるくなったらどうしよう」と、少し不安を感じている方... -
「自信がないから動けない」というループから抜け出す方法
「一般就労を目指したいけれど、自信がなくて一歩が踏み出せない……」「周りはどんどん進んでいるのに、自分だけ不安に足止めされている気がする」 そんな風に悩んでいませんか？ そこでこの記事ではそんな「一般就労が不安で仕方ない。行動できない」とい... -
「自分には才能なんてない」と思っているあなたへ。ライフワークで始まる、才能を見つけるRPG！
冒険の始まり：あなたのHP、削れていませんか？ 毎日、懸命に生きているあなた。ふとした瞬間に「自分には何の取りえもない」「周りはあんなに輝いているのに」と、心のHP（ヒットポイント）が「1/100」まで削れてしまうような感覚に陥ることはありません... -
【永久保存版】ココロとカラダを整える44のヒント 〜精神科医が教える回復術
「病院に通って毎日お薬を飲んでいるのに、なぜかスッキリと治らない…」と、焦りや不安を抱えたことはありませんか？ 精神科医の樺沢紫苑先生は、「病院でお薬を飲む“だけ”では、メンタルの病気は治りません！」と明確に指摘しています 。なぜなら、... -
脳がよろこぶ「上手な休み方」のトリセツ💡休むことは「スキル」です！
こんにちは！Katyです。今回は「脳がよろこぶ『上手な休み方』のトリセツ」についてたっぷりとお届けします！毎日通所して作業を頑張っているみなさん、日頃こんなモヤモヤを感じていませんか？ 土日にずっと寝ていたのに、月曜日もなんだか疲れている…「... -
緊張せずにSOSを出せる！「お助けメモ」の作り方〜職場の報連相と主治医への相談〜
今回は、日々の生活や仕事の中で、多くの方が悩みがちな「SOSの出し方」についてお話しします。 職場の「報連相」と、主治医への「相談」。 これらは一見するとまったく違うシチュエーションに思えますよね。ですが、実は多くの方が、この2つの場面で「同... -
才能はいらない！職場で失敗しない「伝わる説明」の基本ルール
皆さん、こんにちは。Katyです。日々のお仕事、お疲れ様です。 就労に向けて準備を進める中で、「コミュニケーション」や「自分の考えを相手に正しく伝えること」に苦手意識を持っている方は多いのではないでしょうか？ 一生懸命話しているのに、相手から... -
上手に話せなくてOK！「愛されるコミュニケーション」のヒミツ
就労支援の事業所や職場、あるいは日常の人間関係の中で、コミュニケーションに対してこんなプレッシャーを感じていませんか？ 「なにか面白いことを言わなきゃいけないんじゃないか」「スラスラとよどみなく、上手に話さなきゃいけない」「会話が途切れて... -
職場の人間関係がフワッと軽くなる！明日から自分らしく働くための「心と会話」のルール
皆さん、毎日のお仕事お疲れ様です。Katyです。 事業所に通う中で、「働くこと」や「人付き合い」について、なんだかモヤモヤしてしまう日はありませんか？ 「もし怒られたらどうしよう…」と不安になったり、「あの人にどう思われているかな」と周り... -
上司への質問がこわくなくなる！明日から使える「安心の4ステップ」
働き始めの時期や、新しい作業を任された時など、上司やスタッフに話しかけるのって、本当に緊張しますよね。 「こんなこと聞いて怒られないかな･･･」 「忙しそうだから後回しにしよう･･･」 「話しかけるのが本当に緊張する･･･」 そんな風... -
【焦らなくて大丈夫】社会人として大切にしたい「3つのマインド」と実践ガイド
皆さん、こんにちは！就労継続支援事業所ライフワークでブログを担当しているKatyです。 さて、これから社会に出る方や社会人経験が浅くて不安を感じている方は「仕事がうまくできるだろうか」「失敗したらどうしよう」と、つい肩の力が入ってしまうことも... -
自己肯定感を高める方法 就労支援事業所の取り組み
「就労支援事業所に通うと自己肯定感が上がる！」というと 自己肯定感ものすごい低いんだけど変われる？ そもそも自己肯定感って何？ 就労支援事業所に通うことで変われるの？ という疑問をお持ちではありませんか？ この記事では 「 一般就労を目指したい... -
悩みがゼロに〜就労継続支援への通所が一般就労への近道な理由
こんにちは。利用者Eです。 「なんとライフワークに通所して悩みがゼロになりました」こう言うと、皆さんはどう思いますか？ 「悩みがゼロってほんと？」 「私は今、体調や仕事、将来への不安でいっぱいなんだけど…」 「一般就労したいけど、私にもまた元... -
ライフワークの「バリューブック」が就職への不安を劇的に解消する理由
こんにちは。Katyです。 ライフワークでは、就労に向けて目指すべき目標と行動基準を「バリューブック」として明文化しています。 ・「就職に向けて何を頑張ればいいのかわからない」・「職場を離れて長いから、また働けるか不安・・」・「全く就労経験の... -
【30代男性】回避性パーソナリティ障害が3ヶ月働いてみた
こんにちは。 ワーカーとしてライフワークに通所して3ヶ月が経ちました。 今回は「回避性パーソナリティ障害」について、自身の体験談を交えつつ書いていこうと思います。 １，回避性パーソナリティ障害とは 大きな特徴として以下が挙げられます。 ... -
双極性障害って何？―後編―
後編：どう向き合うか、治療と支え方 こんにちは。前編では、双極性障害の基本的な症状やタイプについて、私自身の体験を交えてお話しました。 今回はその「後編」として、双極性障害とどう向き合っていくか、そしてどんな治療や支え方があるのかをお伝え... -
双極性障害って何？―前編―
前編：症状などの解説 こんにちは。この記事では、私自身が体験してきた「双極性障害（そうきょくせいしょうがい）」についてお話しします。 この病気の名前を聞いたことがあっても、実際にはどんなものかよくわからない人も多いと思います。私も最初はそ... -
ナルコレプシーについて ～治療法＆生活習慣編～
こんにちは。ライフワークの動画班に所属しているMです。今回はナルコレプシーの治療法について、そしてそれに深くかかわる生活習慣についてお話していこうと思います。 大前提として 令和7年（2025年）現在、ナルコレプシーに対する根本治療は確立されて... -
双極性障害を向き合いながら見つけた居場所—ライフワーク（B型）での2ヶ月間—
はじめに こんにちは。2025年2月からライフワークに通っているHと申します。 私は10代の頃から「双極性障害」という病気を抱えながら生活しています。 このブログでは、ライフワークにたどり着くまでの経緯と、実際に通ってみて感じたことを綴っていきたい... -
ナルコレプシーについて ～症状編～
こんにちは。ライフワークの動画班に所属しているMです。 前回はナルコレプシーとは何か、原因は何？などを簡単に書いていきました。今日は実際に起こりうること、どんな症状なの？という事で少し詳しく体験談を含めて書いてみました。それではナルコレプ... -
ナルコレプシーについて
こんにちは。ライフワークの動画班に在籍しているMと申します。 突然ですが皆さんはナルコレプシーという病気についてご存じでしょうか？名前は聞いたことがある、またはどんな症状が出るか知ってる、実は自分もナルコレプシーだという方ももしかしたらい... -
【就労継続支援利用者】ネガティブ思考になってしまった時のお助けアイディア３選
なんだか不安で息苦しい。原因がわからないからどうすればいいかもわからない。そんな不安感から更にネガティブ思考が強まってしまう…今回はそんなネガティブ思考の原因と簡単な対処法についてご紹介します。筆者自身が長年病気を患い、現在も就労継続支援... -
「情に訴える」とは？感情に働きかけるコミュニケーションの技術【脳科学で解説】
「情に訴える」とは？ 「情に訴える」とは、相手の感情・感性に直接働きかけることで、行動や思考の変容を促すコミュニケーション手法です。論理・理性だけでは届かない場面に特に有効とされています。 前回は学びには２種類あるという話について書きまし... -
就労支援事業所の未来を拓く人材を育む、支援のプロフェッショナル
新時代に活躍する人材へ 新時代に活躍する人材を育てるためには、自己肯定感を否定しないことが重要です。自己肯定感が高い人は、自信を持ち、自分の能力を信じて困難に立ち向かう力を持っています。この自己肯定感を育むためには、支援員がどのように接す... -
デジタルスキルで無形資産を活用し、未来を掴む！
無形資産とは、物理的な形を持たないが、企業や個人にとって価値をもたらす資産のことを指します。 大きく分けて３つの要素があります。 生産性：技術や人脈を活用した効率性 時間や資源を使ってどれだけの成果を出せるか 活力：企業や個人の成長を促進す... -
日本人に多い「0か100か思考」
日本人に多い「0か100か思考」が問題を引き起こす はじめに 極端な考え方で悩んでしまう理由には心理的、社会的、文化的な様々な要因が絡み合っていますが、「0か100か思考」という考え方が関係しているかもしれません。 極端な二分法的思考が日本人に多い... -
デジタル社会で気分を安定させるには
デジタル社会の疲労感を対面コミュニケーションとデジタルデトックスで解消しよう 現代社会はデジタル技術の進化により、私たちの生活は便利になりました。しかし、その一方で、SNSや動画コンテンツに触れることで情報過多や比較によるストレスを感じ、疲... -
自己理解
自己理解の重要性とその方法 こんにちは、皆さん。今日は「自己理解」についてお話ししたいと思います。自己理解とは、自分自身の特性、強み、弱み、価値観、感情などを深く理解することを指します。これは私たちの生活や仕事において非常に重要です。 【... -
オープンAIを活用するメリット
こんにちは！現在、ブログを制作するときにオープンAIを活用しています。 オープンAIを使ってブログを制作することのメリットは 効率的なコンテンツ生成: オープンAIを活用することで、ブログの記事を素早く生成することが可能です。AIは大量の情報を処理...
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